家庭の居心地が悪いです

[kiki]

こんばんは。30代のkikiといいます。
家にいるといつもピリピリしていて、正直、家に帰るのが憂鬱です…。

[管理人]

kikiさん、こんばんは。ここに相談してくださりありがとうございます。
家庭のことって、なかなか他の人には話しづらいですよね。でも、この場所なら安心して話していただけまると思います。
そのピリピリした感じ、どんな場面で感じることが多いですか？

[kiki]

ありがとうございます。最近、家族との会話がうまくいかなくて、特に母とのやり取りがストレスです。ちょっとしたことでも、すぐ言い合いになってしまいます…。

[管理人]

なるほど…。
大切な家族だからこそ、ちょっとしたことでもお互いに感情が高ぶりやすいのかもしれませんね。
kikiさんとしては、どうしたら少しでもその状況を和らげられそうだと思いますか？

[ピンキー]

こんばんは、kikiさん。横から失礼します。私も家族との関係で悩んだことがあります。
私の場合、会話の前に深呼吸したり、一度言葉を飲み込むようにしてから話すようにしたら少し変わりました。
もちろん、簡単じゃないんですけどね…。

[kiki]

ピンキーさん、ありがとうございます！それ、ちょっと分かります。
私も感情的になるとすぐ言い返しちゃうので…。でも深呼吸って試したことなかったかも。ついカッとなってしまって

[管理人]

ピンキーさんのアドバイス、とてもいいですね。kikiさん、深呼吸を試してみたり、少し距離を置いて冷静になれる時間を作るのも手かもしれません。私の知っているご夫婦は嫌な感じになると別の部屋で過ごして距離を置いてると言ったいたので、私も家でそうなったときは自分の部屋で過ごすようにしています^^;家の中で自分だけの時間を持つことはできそうですか？

[kiki]

そうですね、今までは意識してなかったけど、ちょっと一人になれる時間を作るのは良いかもしれないです。
深呼吸と合わせてやってみようかな…。

[ピンキー]

いいですね！最初はうまくいかなくても、それを続けることで少しずつ状況が変わるかもしれませんよね。
kikiさんのペースで進めてみてくださいね。

[kiki]

ピンキーさん、管理者さん、ありがとうございます！話してみて気持ちが少し軽くなりました。教えてもらったこと、今日から試してみます！

[管理人]

良かったです^^
またいつでも気軽に書き込んでくださいませ。応援しています！

[ピンキー]

私も応援してますよ！また進展があったら聞かせてくださいね！

[kiki]

はい、ありがとうございました！

[投稿者]

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